- يعتبر الأفوكادو من أهم الفواكه المغذية على هذه الأرض وهو مصدر ممتاز لحمض الفوليك ومصدر جيد للألياف والفيتامينات: B ، C الثيامين وحمض النيكوتين.
- والأفوكادو غني جداً بالبوتاسيوم حيث أن نصف حبة أفوكادو تمنح الجسم حوالي 15 % من حاجته اليومية لهذا العنصر. ويحتوي أيضاً على المغنيزيوم والحديد والفوسفور وغيره.
ومن أهم فوائده:
- تنشيط عمل الكبد.
- علاج للمشاكل الجنسية.
- علاج الطفح الجلدي وبعض الامراض الجلدية
- التخلص من التوتر و تهدئة الاعصاب
- تسهيل عملية الهضم والتخلص من الغازات
- الوقاية من سرطان البروستاتا و القولون
- الوقاية من تلف الخلايا البصرية لكبار السن
- خفض مستوى الكولسترول في الدم
- يستخدم في تنقية البشرة و تغذيتها
- يساعد على ترميم الخلايا في فترة النقاهة
المزيد من فوائد الاطعمة:
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق